Budwig Mangues Ananas

Ingrédients
1/2 banane
1/2T mangues décongelées
1/2T ananas décongelés
1CS Tahini
1/2T lait d'amande
1CT graines de citrouille moulues
1CT graine de tournesol moulues
1/2CT graines de lin moulues
1/2CT graines de chanvre
1/2CT graines de chia moulues
1CS jus de citron
2CT sirop d'érable

Ingrédient garniture
1/2 banane
1/2CT pollen
Granola sans gluten La fourmi bionique


Préparation

Moudre les graines de lin, chia, citrouille et tournesol au moulin. Mettre tous les ingrédients au mélangeur et rendre la mixture homogène. Dégustez avec appétit!!

Photos: Meve Design - www.mevedesign.com 

Pot Smoothie Mangue et Matcha

Ingrédients
1/2 banane
3/4T de mangue décongelées
Le jus de 1/2 citron ou 3 CT de jus de citron
150ml à 200ml de lait d'amande
1 Scoop de protéine de Chanvre Prairie Naturals
3/4CT de matcha
2CT Tahini
1CT graines de citrouilles
1CT graines de chanvre
10 amandes entières

Ingrédient garniture
Pitaya
Banane
Bleuets
Granolas (La Fourmi Bionique)


Préparation

Mettre le lait d'amande, les graines de citrouilles, les graines de chanvre et les amandes dans le mélangeur. Pulser afin de broyer les graines et les noix. Ajouter tous les autres ingrédients et bien homogénéiser le mélange.

Verser dans de petit pot de 150ml.
Garnir de granolas et de fruits

Donne 2 portions.

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Bol Smoothie aux bleuets

Ingrédients
1/2T bleuets décongelés
1/3T mangues décongelées
1CT Tahini
125ml lait d'amande
3CT jus de citron
2CT sirop d'érable
1CT graines de lin moulues
1CT graines de tournesol moulues
1CT graines de chanvre
1/2 scoop de protéine de chanvre Prairie Naturals
1/4 de banane

Ingrédient garniture
1/2oz Chocolat noir rappé
1/2CT graines de sésame
Une poignée de bleuets frais


Préparation

Mettre tout au mélangeur et rendre la mixture homogène.
Verser dans un bol et garnir de chocolat, graines de sésame et bleuets

Photos: Meve Design - www.mevedesign.com